自己肯定感が低かった5年前の私…
私には出来ない、私なんて無理と思っていて
自分に自信がなく人前で自己紹介したりするだけでも一大事！
大勢の前で話すことは大の苦手でした。
だから講師業をすることになるなんて思ってもいませんでした。
5年前の私は絶対に選ばなかった仕事です…
そんな私でも思考が変わったら、私でも出来るかも！やってみたい！
と思えるようになりました。
あなたの自己肯定感はどう？？
自信なさ子だった5年前の私は下記の5個全てが当てはまるんです…
自己肯定感が低い人ってこんな人！
01/ リスク回避しがち
失敗や批判に対して敏感。
新しいことに挑戦したり
リスクを冒すことを避けがち。
失敗を恐れていては
前に進めないし成長できません。
02/ 過度な自己批判
小さな失敗やミスを大きく
捉えてしまい、自分を責めることが多い。
自分に対して厳しい自己評価を
行ってしまいます。
失敗しても改善すればいいいんですよね！
私もトライ＆エラーの繰り返しです。
03/ 自己評価が低い
自分の能力や価値を過少評価し
自信が持てない。
自分に対してネガティブな
評価をしがち。
勝手に過少評価する必要はありません！
04/ 他者との比較ばかり
他者の成功や幸福を見て、
自分自身を否定することが多い。
他人と比べて自分は劣って
いると考えてしまうのです。
昨日の自分と比較して成長
しているか見てみましょう
05/ 弱点や欠点に注目
自分の良い面や出来たことを
見過ごしてしまう。
自分の弱点や欠点に過度に
注意を向ける傾向があります。
小さなことでいいので良いこと探ししましょう♪
自己肯定感を高めるには、
自分を客観的に見つめなおしたり、
ポジティブな考え方を身につけましょう。
猫背でいると気持ちがネガティブになるので
背筋を伸ばして、私は出来る！！
と思いこむといいですよ♪
姿勢と気持ちは連動しているんです。
背中が丸くなっているだけで自信が無さそうに見えます。
それはもったいない！
自己肯定感が高い人は人生を楽しんでいる♡
と周りを見て気付きました。
自己肯定感を高めるには時間が
かかる場合もありますので、
焦らないようにしましょうね。
